2015年5月21日

大館出張ラン18km
4:27
うん、良い感じ。

でも、土砂降り

◯今月今日までの合計
swim.0.4km
bike:453km
run:165km
1週目:9時間0分
2週目:9時間30分
3週目:12時間50分
4週目:4時間30分
5週目:時間0分

朝バイク近内トンネルアタック18分36秒きつー(T0T)
臼杵〜裏おまた10分

通勤ラン

タケさん、はじめまして。
なかなかの強者のようですね〜(^^;

私は5年ほど前からマラソン、自転車、トライアスロンをやっとります、飲んべえオヤジアスリート日本代表監督の終です。
初戦の夏油ヒルクライムでお会いしましょう！

あ、夏油はエキスパートの部のＴＴ＆HCでエントリーしました！

BIKE 33km（川目一周）

ガムバリマシタ！
フレッシュな熊のうんち２個！要注意。
私は楽勝な坂でも？ヒーヒーいいながら登って熊に注意喚起。

◯今月今日までの合計
SWIM:2km
BIKE:489km
RUN:71km

脚の疲労がまだ残ってるのでbike回復走。
花輪街道往復 45km avr33km/h

終さん、はじめまして。
さすが！ベストをあっさり塗り替えられちゃいました。
苦しいこと、嫌いじゃないので(ドM発言?)背中を追わせてもらいます！
夏油のTTいいですねぇ。でもディープリムホイールを手に入れるまでは自粛します(^^;
HCには年代別で出場予定です。