2015年5月30日(土)

朝練@宮古
バイク市内一周
M合さん、蘭さん、タケさんと。
先頭交代しながらかなりいいペース
根井沢坂でタケさんにひいてもらぃ、
最後にさしました。
ずるい勝ち方ですが
負けられない(^^;;

お疲れ様でした！
せっかくの朝練、汗だくにならなきゃ損だと思い坂でひきました(笑)
お陰様で久しぶりに気持ちいい朝シャンを浴びました(^^)

朝バイク75km

高尾山ヒルクライム15:00
シーズンベスト！

雄和一周

ラン5km


◯今月今日までの合計
swim.0.4km
bike:766km
run:215km
1週目:9時間0分
2週目:9時間30分
3週目:12時間50分
4週目:9時間30分
5週目:12時間0分