2015年6月26日(金曜日)

朝バイクTT
豊岩7km一本10:56
向かい風でも良い。
ライトウエイトすげぇ。
復路はスイスイ。


◯今月今日までの合計
swim11.4km
bike:909km
run:269km
1週目:15時間50分
2週目:19時間40分
3週目:14時間0分
4週目:10時間50分
5週目:時間0分

銀河100kで体重2�s減ったのに、まだ少し体重いです。
レース2日後の職場での検診で肝機能に異常値が出たため産業医から呼び出しを食らいました。
まあ筋破壊によるものだろうとのことでひと段落しました。

皆さん続々とトライアスロン、バイクのシーズンインですね。
私は今夏は来週の焼け走りの後、しばらく山と町の走り込みに専念します。

そしてさっき知ったんですが、今年の北上は川内優輝がゲストなんですね。
そろそろ来るかとは思っていましたが・・。

こりゃあ出ねばならないですね。

宮古バイク、70キロ。
荒川〜南川目〜北川目〜近内
〜田代〜箱石〜宮園
荒川〜南川目間に熊の巨大◯◯◯
南川目ののぼりにマムシがいました🐍

ぶっちのTTとヒルクラのタイムが楽しみだね

アキタさん、そりゃ、肝機能も異常値出ますよ！

私は RUN 10km（1kmTT一本＝3'56"追い風参考）

◯今月今日までの合計
SWIM:13.5km
BIKE:388km
RUN:198km

アキタくん
実は自分も数年前にウルトラ翌日に採血してみたら見事に肝機能が上がってました
恐らく出走した人のほぼ全員が上がってるでしょうね
体にはあまり良くないのかな…?(^0_0^)

昨日今日シーアリラン
10KM