2015年7月14日(火)

朝バイク@遠野。
平地をマッタリ。
朝から暑い(^^;;

日曜日、根井沢坂を かっ飛んで
くるマイヨジョーヌ(？)D介さんと遭遇！(◎_◎;)

SWIM 3km （ふたレーン隣のなそさん、
林、じゃなくて、速し）
昨日の海の感覚がまだ残っていて、
口に水が入ること、入ること、やはり海は浮く
ことを実感。

今日も海に行こうかと思いましたが
カゼがの口が開いたというのでやめました。
命がいくつあっても足りません。

◯今月今日までの合計
SWIM:15km
BIKE:151km
RUN:77km

朝ラン練習会18km
脱水&疲労

夜スイム2200
400＊4-7:00circle
stroke14〜15

100＊5-1:30circle
1:18〜19

◯今月今日までの合計
swim33.7km
bike:625km
run:151km
1週目:18時間0分
2週目:28時間0分
3週目:4時間30分
4週目:時間0分
5週目:時間0分