1 ぶっち
2015年7月30日(木)
朝バイク60km
showa練習37km
average37.8(T ^ T)
悶絶。
スイム900
200＊1-2:33
◯今月今日までの合計
swim67.9km
bike:995km
run:290km
1週目:18時間0分
2週目:28時間0分
3週目:15時間20分
4週目:17時間30分
5週目:10時間40分
showa練習37km
average37.8(T ^ T)
悶絶。
スイム900
200＊1-2:33
◯今月今日までの合計
swim67.9km
bike:995km
run:290km
1週目:18時間0分
2週目:28時間0分
3週目:15時間20分
4週目:17時間30分
5週目:10時間40分
2 いとう
灼熱BIKE 33km（川目一周）
釜石は灼熱の大会になりそうですねえ・・・。
RUNでは給水多めにあるといいんですが。
7,8年前の釜石の時、RUNで一瞬、視界が
吹き飛んだ経験がありますので・・・。
近頃トライアスロンでの死亡事故が多いので
気を付けないといけません。
◯今月今日までの合計
SWIM:33km
BIKE:343km
RUN:147km
釜石は灼熱の大会になりそうですねえ・・・。
RUNでは給水多めにあるといいんですが。
7,8年前の釜石の時、RUNで一瞬、視界が
吹き飛んだ経験がありますので・・・。
近頃トライアスロンでの死亡事故が多いので
気を付けないといけません。
◯今月今日までの合計
SWIM:33km
BIKE:343km
RUN:147km
3 酢
自転車通勤12㎞
帰り、同じ職場のエンメアッカ製シングルスピードミニベロロードにアッサリ千切られました(ToT)
私のキャプテンスタック折り畳み小径車(シングル)ですと、恐らくケイデンス150以上じゃないとついていけなさそうでしたf(^^;
帰り、同じ職場のエンメアッカ製シングルスピードミニベロロードにアッサリ千切られました(ToT)
私のキャプテンスタック折り畳み小径車(シングル)ですと、恐らくケイデンス150以上じゃないとついていけなさそうでしたf(^^;