2015年8月15日(土)

走りだそうと思うと雨（ ; ; ）
ローラー30分。
ケイデンス180達成、
固定ローラーで一瞬ですが(^^;;

バイク 173km 川崎〜山梨県清里

甲府までの山岳128km Ave30.1km/h
ラスト20km 登りのみ 標高1350m

山梨合宿
自走できてBBQ

お盆にいいなー。


バイク28km

スイム1200