10月30日(金)

明日はいよいよハセツネ出走(18年ぶり2度目)。

何となくで準備はしてきましたが、まず今年は腕試しと情報収集の為に走ります。
この時期にしては割と暖かそうなのが、吉と出るか凶と出るか。

大きな怪我のないように下山したいものです。

ハセツネいいですね！
頑張ってください！
自分は伊豆トレイルジャーニーとSTY出ようと思ってます。

木曜 ラン 熊本城周辺
60分jog 14km ave4'19
down 2km

金曜 スイム 1800m
SKPS 400 7'00
P 200×3 3'30
S 100×4 2'00
H/E/E/H H/H/E/H H/H/H/E H/H/H/H
IM 100×2 3'00
S 50×3 45''
D 50

ラン好調、スイム大大大スランプ。

アキタくん、お天気も良さそうなので踏ん張ってきてくださいね！

私は下関海響マラソン、フルマラソン出走のため、今夜は仙台泊
明日、飛行機ー電車を乗り継ぎ山口県下関市入りです
自己ベスト、サブ４狙って踏ん張りたいです
でも、先ずは迷子にならないように… ^_^;

今日、朝 jog 8kmほど軽めに

アキタくん、いよいよだったかー！
ハセツネかー！男だったら皆あこがれる舞台(号泣)
あ、なそさんもか？(^^;
とにかく楽しんできてください。うらやましい〰！

私は北上マラソンでアキタ氏とサトー氏を最後抜いてやろうとラストスパートをかけ足首に致命傷を負い、あれから5kmも走ってません(T_T)

なんとかサーモンは出ようと青春リハビリ中。

本日ローラー計2時間30分、ケツ痛し(泣)
明日最低気温3度のため、やはり朝ローラー予定、いよいよ冬眠(泣)
泣いてばかりですみません(泣)

あ、貴ちゃんも頑張ってねー。俺もフグ食べたい(泣)

日報駅伝出場の皆さん、宮古の期待を背負って、ではなく、背負うと重くなるので、エネルギーとして頑張って下さい(泣)

あ、ちなみに、エネルギーはドイツ語です。英語では、エナジーです。
ついでに、アレルギーも英語ではアラージーと読みますので海外遠征などの際はご注意ください(豆知識)

あ、自転車メーカーのリドレーも、リドリーとしか読まないそうです。いとう氏がなにげなくリドリーと言ってたのでやっぱりそのようです(泣)

あ、カムバヤシくん、そこ、マヒしたまま自転車こぎ続けるとEDになりますので気をつけて下さいませ！

豆知識！すごい！笑
ちなみにasicsはアメリカではエイシックスのようですよ〜

最近元気がないのはローラーのせいでしたか・・・

一関、盛岡間駅伝競走大会、来年は、宮古市　Ｂチームを考えてます、来年に向けて皆さんいかが。

明日、朝 7時　ふれあい公園　練習会です。