2015年11月3日(火)

朝ラン 8km 5'00→3'38
昼バイク 67km ビギナーの方々へ指導
夜スイム 3000m

川崎のトライアスロンシーンに貢献していきたい。

宮古に帰ってきました ^o^
帰ってきたら仕事が山積み、明日は休日出勤です
週末のサーモンマラソンの準備、大詰めです
今年は過去最多の参加者です
皆さんが楽しんで走れるよう、運営、頑張ります！

練習は、今週は休んで、来週辺りから、22日のカッパハーフマラソン（宮城）に向けて調整していきます
今シーズンは、これが最終レース、キッチリ締めのレースが出来るよう頑張ります！