2015年11月18日

風に煽られつつ
14km jog
ペースが上がってきました
仕事が忙しくて弱気になりそうですが、日曜日のレースに向けて気持ちも上げていきたいです

岩手日報に駅伝のオーダーが載ってましたね
今年はサポート&応援と思ってましたが、仕事が入ってしまいました (>_<)
宮古で応援してます

今日は練習の後、整体&サウナで体のケア
カンバヤシくん、お気遣いありがとうね！

熊本出張 ラン16.5km

jog 14km Ave.4'09 4'45→3'43
流し×5