2015/12/8(tue)

昨日

SWIM　5km
50m×10本(1'circle)
100m×10本(1'45"circle)
両太もも裏攣る・・・
200m×2(3'37"で2本）

隣ではなそさん、超速・・・！

夕方、貴子ちゃんがR45を走ってるのを
見かけました。

◯今月今日までの合計
SWIM:14km
BIKE:km
RUN:8km

皆さんご無沙汰しております！
娘は6ヶ月になり、
育児にも余裕が出てきたような気がします。

今日は約1年ぶりに走りました！
河川敷ジョグ2周　24分

思ったよりも走れましたが、筋肉がかなり落ちた気がします。

産後太りが気になっていて、旦那にも「そんなに顔でかかったっけ？」と言われショックを受けました(´Д｀)

時間を見つけて少しずつ走ろうと思います！

今朝 ジョグ 13k
和美さん、いよいよ復帰しますね。
走るのに理解のある旦那さんで良かったですね。走れる喜びですね。

ローラー1時間@遠野
ゆっくりまったり(⌒-⌒; )

和美ちゃん、のんびり復帰してください。

俺は今日もサボり・・・。