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1 マチャ

2016年1月7日

あきたくん、大船渡駅伝の連絡したいですがみてめすか??
2 貴子
マチャくん、あきたくんと連絡付きました?
メールアドレス分かるので、マチャくんに送りますね

一昨日から体が浮腫んでキツかったです (>_<)
泳いだりサウナに行ったりでなんとか回復に向かってました
この3日間で体重が4Kgの増減、体が休みボケかな?

jog 10q
3 マチャ
貴子さん、受けとりました。

浮腫ですか?

あきたくんつきません、お願いします!
4 ぶっち
朝ローラー60分

ラン12km


スイム2900


◯今月今日までの合計
swim:9.2km
bike:100km
run:43km
1週目:10時間0分
2週目:時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分