2016年1月21日(木)

夜ローラー@遠野。
１時間の壁を超えました✌

千徳方面へ 16�q jog
悪天候だった余波で風吹きでしたが、凍ってるのは所々、ゆっくり走る分には大丈夫でした
しかしながら、身体が冷えますね〜 (>_<)

夜トレッドミルラン 10km
2km 12km/h
6km 15km/h ポイント翌日でかなりキツい！
2km 12km/h

夜マスターズスイム 2000m
片手バッタ1分サークル…体幹意識して沈まないように。
100m 1'30は疲労もピークで2本で離脱。

最近、ただのヤク中(トレーニング中毒)だなと思った。