2016年2月16日(火)

朝３本ローラー@遠野。
回転！回転！

今日は気温が５°Cくらいで寒く感じました
上がったり下がったりで大変ですよね

冷えて調子がイマイチ
なんとか jog 18�q
サウナで疲労抜き

昨日、沖縄料理の居酒屋さんに行きました
美味しく頂いてきたんですけど、席に座った時に座椅子の座る所が抜けて落ちそうになり背板に腰を打ちました (･･;)
ドッキリの感じで周りは大爆笑でしたがチョット腰が痛いです…

RUN 11km

よく出来ました！

◯今月今日までの合計
SWIM:12km
BIKE:122km
RUN:38km