2月21日

ちばさん、北九州どうでしたか。

白馬岩岳でウィンタートライアスロンに参加してきました。Aタイプでラン6キロ、MTB12キロ、クロカン9キロ。女子優勝でき、男子あわせても7番でした。といってもまだまだ競技人口が少ないですが。朝方まで雨で雪はザクザク。ランはズボズボはまり、MTBは半分以上押しながら走ってました。あー楽しかった。

M川さん
北九州マラソンは3時間1分8秒でした。
サブ3を目指して40キロまでは良かったんですが、その後脚はつるしヘロヘロで目標達成ならず❗
明日からまた、練習します😃

なそさん、おめでとうございます。
千葉さん、お疲れ様でした。というか素晴らしい記録だと思います。
あと、1キロ2キロここまで来たのにもったいないと思い、頑張ろうとしますが、動かないんですねぇー。次こそサブスリー、頑張って下さい。

なそさん、転勤しないでね！
転勤希望なんて出してないよね。

千葉さん、すげー！１分８秒ですか！
こりゃ、これから練習し甲斐がありますねえ。

今日から、何となくシーズンイン！
BIKE 42km (Ave27.8km/h)
RUN 14km まずまず！

途中、映画鑑賞at　シネマリーン。
その後、晩飯、＆　スペイン語講座！
来年、スペイン語圏のIRONMAN参戦予定につき、
去年暮れからスペイン語習ってます。
習得できるやら・・・。

RUNのDOWNしてたら和美ママに会いました、
久しぶり！子育てはときどき、のぼりパパに
やってもらって、そろそろ走りましょう！

近所では、何と、梅が咲いてました！！！

◯今月今日までの合計
SWIM:16km
BIKE:166km
RUN:63km