1 いとう
2016/2/25(thur)
RUN 13km
何とか頑張りました。途中4分台も！（追い風参考）
D介君、粘りましょう！
◯今月今日までの合計
SWIM:20km
BIKE:166km
RUN:76km
何とか頑張りました。途中4分台も！（追い風参考）
D介君、粘りましょう！
◯今月今日までの合計
SWIM:20km
BIKE:166km
RUN:76km
2 ぶっち
朝ラン10km
上武大四年生と一緒にポイント練習
400＊7
120＊5
5000mベストタイム14分16秒はさすがに歯が立ちません（笑）
◯今月今日までの合計
swim:15.7km
bike:706km
run:257m
1週目:15時間40分
2週目:21時間0分
3週目:10時間0分
4週目:7時間40分
5週目:時間0分
上武大四年生と一緒にポイント練習
400＊7
120＊5
5000mベストタイム14分16秒はさすがに歯が立ちません（笑）
◯今月今日までの合計
swim:15.7km
bike:706km
run:257m
1週目:15時間40分
2週目:21時間0分
3週目:10時間0分
4週目:7時間40分
5週目:時間0分
3 ぶっち
夜、象潟出張先スイム2100m
なかなか良い感覚が戻ってきた！
◯今月今日までの合計
swim:17.8km
bike:706km
run:260m
1週目:15時間40分
2週目:21時間0分
3週目:10時間0分
4週目:8時間40分
5週目:時間0分
なかなか良い感覚が戻ってきた！
◯今月今日までの合計
swim:17.8km
bike:706km
run:260m
1週目:15時間40分
2週目:21時間0分
3週目:10時間0分
4週目:8時間40分
5週目:時間0分