2016年4月3日(日)

朝バイクローラー40分

ラン21km
20kmペースラン
設定4:15
→結果4:06
ラスト2km3:38→3:29

スイム3000ウエットスーツ
あちー。
44:55


◯4月今日までの合計
swim:7.1km
bike:187km
run:41m
1週目:19時間30分
2週目:時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分