2016年4月22日(金)

6:25〜
花金朝ラン10km 4'51/km
流し100×2
ダッシュ50×1

短パン！すね毛も剃って気持ちいい！
宮古は雨かな、週末は晴れそうですね。

あれっ、カンバヤシ君、ケアンズ回避？
皆生は7月だったかな、じゃあまだ3ヶ月ある。のんびり行こう！

今日は 寝坊SWIM 2.5km　もいい感じでした。
がちょっと頑張ると、過呼吸気味になり怖いっす。
過去の恐怖が蘇ります。

◯今月今日までの合計
SWIM:23.5km
BIKE:291km
RUN:130km