2016/5/12(木)

BIKE 62kmぐらい　to　押角駅

Ave　不明。

強風で怖かったっす。帰路は楽チン。


SWIM:9.5km
BIKE:197km
RUN:77km

盛岡で会議。
のち、オーロパーク、綱取ダム界隈サイクリング。
懐かしい(^ ^)

トレッドミル12km

プランク各60秒、サウナ7分

ジロデイタリア始まりましたね
道にどんどんボトル投げ捨ててるのに驚き