2016年5月24日（火）

昨夜、３本ローラー＠遠野
今朝、サイクリング＠遠野

確かに、なそさんの表彰式ではどよめきました。

自称ヒルクライマーの皆さん、
練習量をビールの量並みに増やして、
一ヶ月後の夏油で勝負しましょう！

RUN 10km
SWIM 2.5km

RUN で足を使ってしまい、通常のSWIM練の
レベルに達しないのでは、本末てんとう虫か、
それとも、もうしばらく続ければ、慣れるのか。

なそさん、国体予選に向けて順調のようですねえ。

SWIM:19km
BIKE:387km
RUN:149km

岩泉サイクリング以来のサイクリング。
シングルスピード折り畳み小径車にて山田まで。
最高のサイクリング日和でした。

昨日、鞍掛山周辺トレイルラン25�q。暑い。

昨日から通勤に小径車使用始めました。
自転車気持ち良いですね。

なそさん、カッコイイ姿で新聞に載ってましたね！
お天気も良くて、良い大会だったみたいですね

マスターの血圧にはビックリ
上が100切ってるって低いですね
因みに、私は下が65前後、上が100〜110って感じです

今日は体が怠かったものの
jog 22�q
終始キツかったです (>_<)

本末テントウ虫(笑)かわいい(笑)

夜スイム2800m
水掴めず塩素ガブ飲み