2016年7月10日(日)

久慈サイクリング🚴
三鉄で久慈まで行って
宮古までサイクリングでした。
暑からず寒からず程よい気候で
快適サイクリングのはずが、
高強度トレーニングになってしまいました。
やっとゴールです。
まちゃさん、応援ありがとうございました。
崎山の通過が予定より早くてあえませんでしたが(^^;;

昨日
近内トンネル臼杵裏おまた
近内トンネルアタック18分52秒
意外に去年のベストタイムに近い。
意外といけんのか、俺？

昨夜
自転車ロードレースの新城選手のNHKのアスリートの魂という番組みてまだまだ頑張ろうと決意。
２月に大腿骨骨折して手術して、４月に自転車のりはじめて、６月にジャパンカップステージ優勝！
ケガしても、バランス悪いなりにも強い選手はいると言ってました。
自転車はやった分だけ必ずかえってくるんですと。
最近、言い訳ばかりしていた自分を反省(T_T)

今朝
NHK、BSの、ツールドフランスの１週間の振り返りの番組みてたらなんと新城選手が第６ステージで逃げて自身２度目の敢闘賞！
あのケガから５ヶ月でツールの表彰台に登ってるってすごい。シビれました〜！

そのあと、かってに一人ロードレースの気分で、家〜白浜〜豊間根〜花輪〜家、ついでにジョグ1h、

ついでに山田の荒神でスイム。本当にきれいな海でした。しかし、すんげーつめてー(T_T)

おまた、荒神、気になります…

金曜
ローラー40分 軽め

土曜
ローラー60分 全力 HR151/178
スイム3000m

日曜
ラン20km LSD 5'25
スイム3300m 100×30 1'30on1'45 軽め ウェット着用
横浜お散歩飲み食い

宮古帰りたーい
お母さんに会いたーい
28にしてマザコンです