2016年7月16日(土曜日)

仙台→秋田ライド
230km

獲得標高1900

average31.1

まぁまぁ。


明日は皆生、カンバヤシくん、頑張ってね！

近内トンネル18分32秒
意外に軽く自己ベスト
スイム1.5キロ、31分、自己ワースト

まあ二週後の鰺ヶ沢のメロンは道の駅で自腹購入でしょう(泣)

足慣らしbike 35�q

明日は、かわいい、いやカッコよくなった教え子がトライアスロンロング初挑戦、皆生に挑みます！
私までワクワク (^.^)
カンバヤシくん、是非、感動のゴールを！