2016/7/23

朝ジョグ、5�q。
4分40-4分22-4分20-4分12-4分10。

何となくこのペースでもちゃんと走れる感覚が戻ってきました。

朝練@宮古
M合さん、
途中から終さんと。
小山田橋付近でものすごいスピードで追い抜かれました(^^;;

エンメアッカ朝練、途中から参戦。
結局お二方についていくのがやっと。長沢ストレートではM合さんのスプリントに完敗、ねいさわ坂前半で二人にちぎられ、yukio師匠に逃げられ撃沈(T_T)

夕方、ラン5キロ、スイム1.5キロ

満を持して、エンメアッカでオーダーメイドバイクを作ってもらうことにしました！
ピカピカステンレスフレームで来シーズンはヒルクライム大会入賞目指します！