2016年8月11日(木)

ヒルクライムの日
じゃなくて、山の日(^^;;
エンメアッカ朝練。
M合さん、途中からタケさん。
1パーセントの可能性があった終さんの姿は見えず🍻
昨日の疲れはありましたが頑張れました。

夜勤明け寝不足ラン、LSD120分平均7分45ペース。
13時スタートでくらくらするような暑さでしたが、何とか終えられました。

今頃最終盤に入っているだろうTJARの選手達を思い浮かべながら。

バイク 206km 峠越えコース
ラン 5km 4'45

多摩川CR
武蔵五日市
小菅村
都民の森
奥多摩周遊道路
青梅
横田米軍基地

200kmからのブリックランは初でした。
さんざんヒルクライムしてきてからの40km巡行
やればできる
皆生でこの力を出したかった

明日から14日まで帰省予定です(15の午前中)帰ります。

ふれあい公園を中心に走り込み予定です。よろしくお願いします！