2016/////8/////22(mon)

RUN 10km　　も　少し歩く。

1ヶ月やらなかったので
ただの人になりました。

どうも、練習の虫、岩渕です（笑）

朝バイク
猪苗代湖周辺100km♩

会津から帰ってきましたー。
会津は５位でした。、

8月今日までの合計
swim:23.7km
bike:4105m
run:189m
1週目:11時間40分
2週目:15時間40分
3週目:12時間40分
4週目:3時間20分
5週目:時間0分

オフ。

ぶっち、なそさん
日報みましたよ。

がんばです。

ヘルメットがオニヤンマみたいでカッコいい！

篠崎さんも阿部ちゃんもラン40分かかってるけどランコースきついんですか？

夜スイム2300m
昨日の後遺症で前モモがガクガクでキック力入らず。
ラスト50×2は無理矢理33''

どうも遅咲きのなそです。
遅咲きの自覚がなかった…まだ若いつもりでしたがね^_^
一週間前に人生初のぎっくり腰。ん〜やはり若くないですね。
私もうつくしま参加してきました。女子総合4位、東北女子選手権2位でした。
あと40日できる事していきたいです。

おっ、その日報っていつの日報？

まあ、遅咲きとはいっても 「久しく実る」人ですから、息の長い選手になるのでしょう。

リハビリの先生、
ぎっくりは休むしかないでしょう！

マスターなるほど。そうとらえればよいのですね！
昨日の日報ですよ〜