2016佐渡！

http://systemway.jp/16sado/personal?n=1054

昨年よりも、過酷な条件でありました。気温33℃のロングは初めてでしたが、楽しめました！

楽しかったからOK！

総合4位入賞

9月今日までの合計
sim:6km
bike:230km
run:51km
1週目:16時間40分
2週目:時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分


応援、ありがとうございました！

やったー、ぶっち！！！

ぶっちくん、笑顔のフィニッシュが一番です！
元気をもらえました
お疲れさま！

ぶっちさんお疲れ様でした〜！
過酷な条件で楽しめたってすごいです！

Congratulations!!!!!!!!

FINISHと同時に次のSTART LINEが始まりますね！
刺激をいただきました！

22:40-
ローラー20分 10秒Hard×6

23:10-
ラン7km
ブリック5km 4'45 テンポ良く
流し150m×2
down 2km

藤原さんはぶっちさんに続いて5位…
スイムはからっきしだけどバイクとランが50代のパフォーマンスじゃない…