2016年9月10日(土)

6:00-8:00
モーニングマン@横浜山下公園
7km 3'52
2km 3'33 3'33
2km 3'34 3'26
1km 3'16
1km 3'17

デブだから重いだけで走り自体は悪くない
ビールが食欲を爆発させるのが原因のようです

昼、バイク＠盛岡。

午後、県営球場で母校の応援。
先制しましたが、相手の４番にスリーラン被弾。
最後、食い下がりましたが、２−３で負けました。
ナイスゲームでした。

午後５時通行止め解除の106号を通って帰宅。

閉伊川にペシャンコになった車が２台見えました。
宮古に近づくほど川の状態がひどいですね。
蟇目のラブホも被災しましたね。

19:00-20:30
スイム 4300m

UP 200×2
K 100×10 2'10 onB cho
P 200×6 3'10
S 50+50×4 2'10 easy hard
S 100×10 1'40 even
S 200 All out

メダリストのクエン酸で粘れるように
Mag-onの新作レモンは酸っぱくてマズい

水を固体で押してストロークする感覚がよみがってきた