2016/11/20(sun)

RUN 6km

手鼻やりまくり。
鼻の通りがよくありませんが
何とか走りました。
一週間ＯＦＦしてしまいました。

日報の皆さん、明後日、
全力で走ってください！


◎今月今日までの合計◎

SWIM:
BIKE: 42km
RUN: 44km

久しぶりに外バイク@宮古。
暖かくてサイコーでした。

陸前高田の応援マラソン大会に行ってきました

練習不足の足に、アップダウンの激しいコースは効き過ぎでした (>_<)

10�q 49分21秒
思いがけなく4位入賞で、ご褒美頂けました

動ける体に感謝です

水曜日は日報駅伝
サポート頑張ります！

第75回一関、盛岡間駅伝競走大会　23日(勤労感謝の日)開催です。
皆さん、応援お願いします。
アキタさん、貴子さん、サポートの方々　よろしくお願いします。