2016/12/04宮古市ふれあい駅伝

子供から大人まで楽しみました。
最後は小学2年生がラストで逆転！！
凄かった。

今年は大会には含まずに練習会というかたち。

来年は陸上競技場ができるので記念大会を陸上競技場でやるそうです。
運営の皆様、ありがとうございました。

わたくしは肉離れ・・・

ふれあい駅伝参加しました。
いいスピード練習になりました。
さちおさんをはじめ大会に携わってくれた皆さん、ありがとうございました。
アップ6k
レース 2k×2回　タイム大したことなし。
計　10k
月間計　52.5k

急遽お墓参りすることとなり参加できず。
墓参り前 ラン6．5�q
午後 バイク田代往復。
最高の運動日和でしたね。

駅伝参加

2km=7'37 & 8'05 素晴らしい！！！

俺じゃないみたい。

昨日、朝食後、一切食事をしていなかったので
体が軽かったこもしれません。

UP & rece & down で 9kmぐらい。

Ｄ介君、なそさん！　
とりあえず五島申し込みました、が、「あなたはウェイティング申し込みの可能性があります」との事。
あまり期待してません。

◎今月今日までの合計◎

SWIM:
BIKE: km
RUN: 13km

マスターすげぇー、速い。

みんなすごいです。
焦りますが、まずは痛いの治します！

今度は飲み会楽しみましょう。

参加者、おみあげを頂いた皆さん、ありがとうございました。
お天気にも恵まれて絶好のランニング日和でした。
それと子供たちの元気さには恐れいりました。
来年の目標が出来ました。明日から走ろーっと。