2016年12月5日

今日は、あまり冷えてなくて夕方でも走りやすかったです
でも16時過ぎで、もう真っ暗ですね〜

春以来の27�q long jog

昨日は、ふれあい駅伝練習会、お疲れさまでした
体調不良で参戦出来ず、サポーター
来年は、大会として10回記念出来ると良いですね！

山巡りサイクリング 4時間半
サイコン未装着にて距離は不明。
北川目から峠までは通行止めにて走れず。そこまでのルートも台風10号の爪跡が所々に。
腹帯への峠、南川目から北川目への峠、南川目から豊間根へ抜ける峠、近内から宮園への峠２つを乳酸溜まらないゆっくりペースでのんびりと。

ふむふむ、川目筋はそんな感じですか？

昨日は花巻温泉、愛隣館にて湯治一泊。
どぶろく旨すぎて、飲み過ぎ・・・。

明日から頑張ります。