2016/12/27

朝ラン16km

明日は！
22時から！
100kmマラソンやりまーす！
遠隔で、やりませんかー？


12月今日までの合計
swim:10.3km
bike:12km
run:305km
1週目:9時間20分
2週目:7時間0分
3週目:8時間20分
4週目:10時間30分
5週目:2時間20分

ぶっちくん、寝ないで走るの⁉ (*_*)

今日、プールは今年最後の営業です
明日は、お掃除！
年明けは、5日から営業です
5日は初泳ぎ式
朝一で来ていただければ無料で入れます
来年もよろしくお願いします ^_^

マスター、今夜女子二人で、１件寄ってから伺いますね ^_^

寝ないで走りまーす！
昨年もやりましたー！

夜勤前３本ローラー 60分
体幹少々

ぶっちくん、気をつけて頑張ってね！

私も、年末走りこみたいです

昨日は一日中チェーンソー、
すっかりジェイソンになりました。
おかげで少し腰痛・・・。

ぶっち、スゲエなあ！

そんな矢先、今日は財布を落としました。