2017年1月1日(元日)

あけましておめでとうございます🎍
今年もよろしくお願いします。
エンメアッカ初乗り。
M合さん、蘭さん親子と。
四十八坂往復。
インナー縛りでしたが、意外とききました。
あしたは9時半、花輪のコンビニスタートで、茂市方面往復の予定です。
時間のあう方は是非・・・

今年も楽しく、頑張りましょう。

ラン始め 21km 5'33/km 左骨盤痛めたかも

ラグビー部以来11年ぶりに老木グラウンドまで、荒れ果ててました…

今年もよろしくお願いします！
今日はマチャさんの紹介で老木公園の4km周回で走りました。老木に行く前に貴子さんに会いました^_^
カンバヤシ君一緒に走れなくて残念(ノ_＜)

20km走 17分55.17分46.17分46.17分20＝70分55
アップ4kmダウン1km

でした。
明日はインターバル予定ですが足の状態みてやろうと思います！

あけましておめでとうございます🎍
今年もよろしくお願いします
今年も皆さん、元気で動けますように

走り初め 10km
家〜宮古駅 往復
行きは小山田トンネルを通りましたが、帰りは藤原、磯鶏方面
たいちくんと会ったのは帰り途中でした ^_^

トータル 20km
明日も同じくらい走りたい