2017/1/14(sat)

腰痛、醜し！
当分の間、トレ休みます。

今日はうみねこ接骨院にで右膝の診療。鵞足炎(太腿の筋肉と2枚のハムストリングスの摩擦による炎症)と診断されました。つまりは無理し過ぎということです。
マッサージ、刺激、電気、KTテーピングでの治療で痛みがあまり気にならなくなりました。明日明後日はゆっくり走って様子を見ようと思います。

３本ローラー 60分
体幹少々