2017年1月16日(月)

昨日、休み。
本日、３本ローラー60分 体幹少々。

マスター、お大事にして下さいね。

本日、豊間根「嶋田鉱泉」にて
45℃の熱湯地獄、合計一時間ほど。
「おたく、体が真っ赤ですよ」と
指摘されました。
早く治すぞー！

凄い雪だーーーーーーーーー！

14日 休み
昨日　 2時間走　17k
今日　 雪のため休み
雪に降られ、なかなか減量難しい。
マスター、早く治して、せっかく調子いいんだから。

３本ローラー＠遠野。

外はチョ〜寒し。