2017年1月21日(土)

神子田朝市買い出しジョグ、8�q×2。
行き、6分5秒/�q。帰り野菜3�sつき、5分30秒/�q。
野菜背負ってると上下動気をつけるので膝も余り痛みません。

先週末は子ども達の発熱と手足口病の発症、とどめに自分が車にはねられる等バタバタしたためトレーニングできず。
今週末はしっかり走ります。

車にはねられる？？？
大丈夫？なんだね、16キロはしれるということは！

駐車場を歩行中にバックしてきた車にぶつかられました。
幸い軽い打撲で済んだので良かったです。
冬道は怖いですね。

とりあえず、の、復活。

SWIM 2.5km 悪くない。

結構降りましたねえ。


◎今月今日までの合計◎
SWIM:11km
BIKE:km
RUN: 61km

何もやる気なし〜。
にてオフ。
ただただ独り呑みで終了。

アキタさん、大事に至らずよかったですね。