2017年2月3日(金) 節分

暗いので
超ゆっくり jog 10km

疲れが抜けず、休みが待ち遠しい。。。

夜勤前３本ローラー６０分

RUN　　13km 　5'31"で。

◎今月今日までの合計◎
SWIM:km
BIKE:32km
RUN: 26km