2017/2/9 (thurs)

RUN　　14km　(13km=5'01"で)　惜しい！

頑張れましたが、18秒足りず・・・。

今夜から雪の予報が出ていますが
積もらないといいのですが。

◎今月今日までの合計◎
SWIM:5km
BIKE:75km
RUN: 50km

夜勤前 山ラン一時間。