2017/2/16 (thurs)

BIKE　　42km　(Ave27.1km/h)

花輪長沢道路がえらく埃っぽく、嫌だなあ
と思っていたら、散水車が登場して、いきなり
wet、自転車が泥だらけです・・・いったいどうしてくれるんですか？

◎今月今日までの合計◎
SWIM:11.5km
BIKE:117km
RUN: 74km

３本ローラー60分
体幹少々

貴子さん頑張って下さい！