2017年2月20日(月)

夜勤明け３本ローラー60分
体幹少々

雨の予報だったので、薪割り回避したら
降らなかった・・・。

という訳で
SWIM 6.5kmぐらい。プール滞在時間3時間！

50m×10
100m×10
200m×3
50m×10 等々。

今日はなぜか全て遅かったです、トホホ。
何かが変なのだろう。


◎今月今日までの合計◎
SWIM:21km
BIKE:117km
RUN: 90km