2017年2月21日(火)

山ラン一時間。

RUN　16km　(バリッと走れませんでした）
まだまだ寒いですねえ。


◎今月今日までの合計◎
SWIM:21km
BIKE:117km
RUN: 106km

朝ラン17km
ローラー10分

通勤6km

トレッドミル6km

スイム500

2月今日までの合計
swim:2km
bike:145km
run:270km
1週目:8時間30分
2週目:9時間0分
3週目:3時間30分
4週目:時間0分
5週目:時間0分