2017/2/25 (sat)

RUN　　16km 　(14km=5'13"で）

河川敷公園、復興工事開始の模様。
流されてきた木々の撤去から始まってます。
あの木、薪に欲しいんですけど・・・。
周回コースに、またあの水はけの悪い白砂、撒くんですかねえ。

未刈取りの田の白鳥、本日15羽。北帰行したのか？

◎今月今日までの合計◎
SWIM:24km
BIKE:160km
RUN: 122km

夜勤前エアロバイク60分

明日の東京マラソン参加のたいち君、小向、目標達成されることを願ってます。
粘りきって下さい！

宮本さんご夫妻、M川さんは私にとっての目標です。
これからも宜しくお願いいたします。

↑　全く同感。負けられねえ！！！

LSD120分。

我が家は妻が全くのインドア派なので、宮本ご夫妻が羨ましい。

M本さんはいつかフルの直接対決で勝利したい目標です。

東京マラソン受付完了！
明日は2時間27分切りを目指します！

何度来ても東京は慣れないf^_^;
生粋の田舎気質(^-^)/

たいちくん、ガンバレ！冷静に！
田舎もんでも関係ねえ！

東京マラソン、テレビの前で応援してます！
粘っていこう‼