2017/3/5(日)

RUN 13km (1km=5'28"で）

田んぼの白鳥は一羽もいなくなりました。

花の季節がはじまります。

◎今月今日までの合計◎
SWIM:km
BIKE:60km
RUN: 26km

３本ローラー60分
体幹トレ少々

明日は天気次第ですが、花輪バイク予定。
マスターのご予定は…？

昨日　　ジョグ　　25k 2時間05分
　　　　ヘリポート回り
今日　　休み

今日、シイタケほだ木30本に菌打ち

昨日の疲れか、全く走る気なし。アルコール量はいつもと同じ。

ラン　山口病院駐車場〜宮古病院前折り返し。(環状線）
　　　歩道はまだ未完成ですが景観が結構好しです。
　　　いろいろコース取れるので楽しみです。

酢さん、明日は馬こまいで薪割りです。

勿論天気次第ですが・・・。雨っぽいですねえ。