2017/3/9(木)

RUN 　14km

200m×16　(40秒で）

太もも裏に少し張りがあります。

福寿草、咲いてます！

◎今月今日までの合計◎
SWIM:5km
BIKE:112km
RUN: 56km

夜勤前、３本ローラー30分 体幹少々

ジョグ　　8k

福寿草、ほんと綺麗に咲いてますねぇー。
バッカェー味噌食べましたよ。
春でーす。