2017/3/31(fri)

SWIM　　3km

順調に減量中！
晩ごはんの米をほんの少し減らしてます。
そして菓子パン、ストップ！
あと三か月ほどで、60kgを切りたいです。

三月も終了。まずまずか。

薪割りも、ひと段落したので、四月は
休みの日もトレを入れていきます。

◎今月今日までの合計◎
SWIM:27km
BIKE:244km
RUN: 127km

３本ローラー60
体幹少々

朝ラン9km

日曜トレのお知らせです。
集合場所は小山田橋下野球場駐車場集合。
時間はＡＭ９：００
ランコースは土手(約1.6km)
お願いしま〜す。