2017年4月1日(土)

夜勤前、ジョグ7�q
先日擦れ違ったランナーと今日もお会いしました。

昨日　　休み
今日　　ペース走　3.2k 12分36秒　
但し、下り　8割
　　　　計　　8.2k

3月計　236k

さちおさん、明日参加したいです❔

２ヶ月ぶりのスイム２キロ(全く進まず)

マスターんとこでマスターとミーティング。

春なので私も気分上々で頑張ります。
初戦は大槌ヒルクライム。チーム・エンメアッカで初参戦します！

ぶつち師匠、宮古島頑張れ〜‼

なそさん、新天地で仕事頑張れー！
あ、yukio師匠もですね〜(^^;

まずは大槌で会いましょう！