2017/4/5 (wed)

RUN　　14km (2kmの登り坂×2)

荷が軽くなったためか、
冬場よりも楽に登れました。
暖かくて、体のキレも絶好調でした。

◎今月今日までの合計◎
SWIM:4km
BIKE:70km
RUN: 24km

昨日　　ジョグ　　7k
今日　　　‖　　 10k
二日間、ゆっくりジョグ。
ほんと、暖かく気持ち良く走れましたねぇー。

ジョグ10�q。
仕事で背中ぎっくりを発症。
ジョグ中も最後まで痛みが続き気
持ちよく走る事が出来ませんでした。