2017/4/9 (sun)

BIKE　　42km

花輪ー加倉×２　　プラス根井沢一本

少しずつ踏めるようになってきました。

酢さん、明日はどうでしょう？
都合が良ければ9時にヤマザキで。
100kmぐらい走りたいです。

◎今月今日までの合計◎
SWIM:6km
BIKE:112km
RUN: 36km

エンメアッカ日曜練。
M合さんと。

大槌−土坂峠−川井 120キロ。

売り切れました(^^;;

昨日、夜勤明け固定ローラー60分
ヘロヘロ。
本日、訳あって年休。
午前、約10年振りに会う後輩と岩泉にて10�qジョグ。
帰宅後、更に10�qジョグ追加。
もうグッタリです。スタミナ全くなし。

マスター、明日の件了解です。
しかし100�q走り続けるだけのスタミナはないと思いますので、
その時は途中離脱させて頂きます。