2017/4/12 (wed)

RUN　　10km

のんびりと、坂ちょっと。

マチャさん、のんびり治して
一緒に走りましょう。

◎今月今日までの合計◎
SWIM:9.5km
BIKE:206km
RUN: 56km

了解ですいとうさん！

のんびりやっていきます。

今度一緒にお願いします！

夜勤前、固定ローラー60分
体幹少々