2017/5/5(fri)

BIKE-SWIM-BIKE

SWIMはDr.はやしと同じレーンを
半分ずつ、仲良く使いました。
「おしん」に向け、絶好調の様子。
俺は出るレースがない・・・。

◎今月今日までの合計◎
SWIM:2.5km
BIKE:139km
RUN:19km

走り込みをしました

3日 30km
5日 52km
今日は特に暑さが気になりバテ気味に。。。
でも、なんとか走りきれました
来週も頑張ります！

ひぇ〜！

昨日は３０分くらいゆっくり走って、今日は実家の秋田県鹿角市に来て夕方山道の登りと下りを８キロ走って来ました❗　今年は悔いを残したくないので例年よりも今のところは走り込みが出来てるかも❗