2017年5月10日(水)

朝バイク＠久慈。

山根温泉べっぴんの湯往復、40キロ。

ゆる〜い登りでした。

台風の爪痕がありあり・・・

貴子さん 昨日はご利用ありがとうございました。
失念してましたが、マスターも花巻のとき、ご利用ありがとうございます。

本日 F公園10周ペース走 4,00/km

昨日 10kmジョグ ペースは適当に…

一昨日 33kmLSD ave5,03/km
最後は、岩山に行きました。
あの苦しさは、くせになります。

サウナは疲労抜きには一番です！
鹿肉、美味しかったです ^_^

今日も頑張れました
止まない雨に折れそうでしたが、走り切れて自信に繋がりました

負荷重視 坂道コース
51km走