2017年5月12日(金)

朝バイク＠ジェジェジェ。

週末の天気予報がよろしく無いですね(T ^ T)

朝バイク78km
獲得標高913m
average30.3
ヘロヘロぴー(；´Д`A

暖かくなってきて朝練が気持ち良いですね☺

5月今日までの合計
swim:1km
bike:470km
run:20km
1週目:11時間0分
2週目:7時間0分
3週目:間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

不整地LSD120分。
ペースはささかつさんより2分以上ゆっくり。
もうちょい走れそうでしたが時間切れ。

佐渡、そんなでしたか。
まさに鉄人(○んたい)レースですねえ。
そこで上位争いをするぶっちさんは、改めて凄い人なんですね。
私は大人しく100マイルレースを目指します、マスター。

３本ローラー５０分
１時間やれず。。。